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6周摆脱关系中的不安全感完结

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  • 2020-02-19
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—— 课程内容 ——

1.童年时,家庭对你安全感的影响

0-3岁是儿童发展的重要时期,这段时间中养育角色对一个人安全感的影响是巨大的。
没有固定的养育者、缺失的父爱、不够好的母亲、隔代抚养等等,都会直接导致后期的安全感缺失。而你为什么会是现在的你?

2.成年后,亲密关系对你的影响

总是对亲密关系抱有理想化的期待,期待对方给自己强大的理解、支持,期待这段关系是无比安全的。

将自己的一些想法和感受投射到对方身上,认为ta就是这样想的;亦或是通过攻击来确认自己和对方,在关系中总是焦虑、恐惧、不安。

而这些都只会加重你的不安全感。

3.如何培养安全依恋获得安全感

一段健康的亲密关系是成年后重获安全感的重要途径,在关系中你能够获得认可、关爱和价值感,对方的支持也会帮助减少内心的不安。
那么如何培养安全依恋,获得健康亲密关系?本节课带你一起探索。

4.如何通过调节不安情绪获得安全感

“情绪是头猛虎”,大多数人只能不由自主的被它影响和控制,不安全感也是如此。如何学会调节不安情绪,回复平稳安定的心情?

本节课教你情绪认知中常见的10大扭曲,调节认知偏差。同时通过练习,学会对不安情绪的调节。

5.如何通过沟通方式的改变掌握安全感

面对表扬时不敢接受怕被评价为不谦虚、自大;  面对批评时感到恐惧、愤怒或是一味地反击;害怕拒绝他人、不敢表达自己的需求,这些都是不安全感的常见人际表现。

本节课将教你如何在人际沟通中更有安全感地表现自我,知行合一,试着去做,慢慢建立自己的安全感。

6.如何安全地面对这个不安的世界

代际创伤的传递、不安的外部环境、一元文化、消费主义的促销手法等,这些外部环境也无时无刻不在制造着不安全感。

如何才能通过建立安全的小环境来增强自身安全感呢?本课程带你一起,替身自我的掌控。


  • 商品评价
  • 交易规则



1、自动:在上方保障服务中标有自动发货的商品,拍下后,将会自动收到来自卖家的商品获取(下载)链接;

2、手动:未标有自动发货的的商品,拍下后,卖家会收到邮件、短信提醒,也可通过QQ或订单中的电话联系对方。


1、描述:源码描述(含标题)与实际源码不一致的(例:描述PHP实际为ASP、描述的功能实际缺少、版本不符等);

2、演示:有演示站时,与实际源码小于95%一致的(但描述中有"不保证完全一样、有变化的可能性"类似显著声明的除外);

3、发货:手动发货源码,在卖家未发货前,已申请退款的;

4、服务:卖家不提供安装服务或需额外收费的(但描述中有显著声明的除外);

5、其他:如质量方面的硬性常规问题等。

注:经核实符合上述任一,均支持退款,但卖家予以积极解决问题则除外。交易中的商品,卖家无法对描述进行修改!


1、在未拍下前,双方在QQ上所商定的内容,亦可成为纠纷评判依据(商定与描述冲突时,商定为准);

2、在商品同时有网站演示与图片演示,且站演与图演不一致时,默认按图演作为纠纷评判依据(特别声明或有商定除外);

3、在没有"无任何正当退款依据"的前提下,写有"一旦售出,概不支持退款"等类似的声明,视为无效声明;

4、虽然交易产生纠纷的几率很小,但请尽量保留如聊天记录这样的重要信息,以防产生纠纷时便于网站工作人员介入快速处理。


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